Si practicas Yoga conocerás la asana “Eka pada rajakapotasana” o postura de la paloma. Tomo esta postura como inspiración para crear mi nuevo patrón de bordado de asanas de yoga.
Postura de la paloma o Eka Pada Rajakapotasana
El yoga es una disciplina que equilibra cuerpo y mente mediante la combinación de asanas, respiración y meditación. Una de esas posturas es la postura de la paloma o Eka Pada Rajakapotasana . Su nombre está en sánscrito y su significado es: EKA uno, pierna PADA , RAJA real/rey, paloma KAPOTA y postura ASANA . Como el pecho se abre hacia afuera como si fuéramos una paloma, esta asana toma su nombre de esta ave.
Beneficios de practicar Rajakapotasana
Como consecuencia de practicar la asana Rajakapotasana tiene muchos beneficios, por ejemplo: Apertura de caderas, mejoras respiratorias (gracias a la apertura del pecho), trabaja varios grupos musculares, aumenta la flexibilidad, ayuda a reducir la ansiedad y muchos más. Además, podrás ver cómo mejora tu postura al sentarte, y este es sólo otro ejemplo.
Sin duda es una pose muy visual y reconocible, por eso la pensé para inspirarme en mi último patrón de bordado de asanas.
El patrón de bordado Rajakapotasana
En la tranquilidad de su casa y rodeada de aquellos objetos que más le gustan, nuestra protagonista ha sacado la esterilla y está practicando Rajakapotasana. Si has logrado hacer esta asana o si estás en el proceso, te gustará tener este patrón de yoga bordado.
Perfecto para bordar entre sesión y sesión, o para regalar a esa amiga que te animó a practicar Yoga. Es un patrón fácil de seguir, con cruces completas y algunas costuras lineales.
Como resultado de mi amor por el Yoga y el punto de cruz, este nuevo diseño crea una trilogía de patrones dedicados a la meditación y las asanas de yoga. En conclusión, una nueva forma de meditar y mejorar tus habilidades en punto de cruz mientras coses.
Anímate a bordarlo y no olvides etiquetarme @lanascrespo
¡Namasté! 🧘♀️